Notice: Undefined variable: video_array in /usr/www/users/freewave/archive.freewaves.org/wordpress/wp-content/themes/archive/entry.php on line 16

Notice: Undefined variable: video_array in /usr/www/users/freewave/archive.freewaves.org/wordpress/wp-content/themes/archive/entry.php on line 63

Warning: array_reverse() expects parameter 1 to be array, null given in /usr/www/users/freewave/archive.freewaves.org/wordpress/wp-content/themes/archive/entry.php on line 63

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /usr/www/users/freewave/archive.freewaves.org/wordpress/wp-content/themes/archive/entry.php on line 65

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /usr/www/users/freewave/archive.freewaves.org/wordpress/wp-content/themes/archive/entry.php on line 93

Notice: Trying to get property 'title' of non-object in /usr/www/users/freewave/archive.freewaves.org/wordpress/wp-content/themes/archive/entry.php on line 93

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /usr/www/users/freewave/archive.freewaves.org/wordpress/wp-content/themes/archive/entry.php on line 94

Notice: Trying to get property 'description' of non-object in /usr/www/users/freewave/archive.freewaves.org/wordpress/wp-content/themes/archive/entry.php on line 94

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /usr/www/users/freewave/archive.freewaves.org/wordpress/wp-content/themes/archive/entry.php on line 95

Notice: Trying to get property 'description' of non-object in /usr/www/users/freewave/archive.freewaves.org/wordpress/wp-content/themes/archive/entry.php on line 95

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /usr/www/users/freewave/archive.freewaves.org/wordpress/wp-content/themes/archive/entry.php on line 96

Notice: Trying to get property 'thumbnail_large' of non-object in /usr/www/users/freewave/archive.freewaves.org/wordpress/wp-content/themes/archive/entry.php on line 96

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /usr/www/users/freewave/archive.freewaves.org/wordpress/wp-content/themes/archive/entry.php on line 97

Notice: Trying to get property 'id' of non-object in /usr/www/users/freewave/archive.freewaves.org/wordpress/wp-content/themes/archive/entry.php on line 97

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /usr/www/users/freewave/archive.freewaves.org/wordpress/wp-content/themes/archive/entry.php on line 98

Notice: Trying to get property 'id' of non-object in /usr/www/users/freewave/archive.freewaves.org/wordpress/wp-content/themes/archive/entry.php on line 98

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /usr/www/users/freewave/archive.freewaves.org/wordpress/wp-content/themes/archive/entry.php on line 102

Notice: Trying to get property 'thumbnail_medium' of non-object in /usr/www/users/freewave/archive.freewaves.org/wordpress/wp-content/themes/archive/entry.php on line 102

κινητήρας κατασκευή παραγωγή γραφεια ντετεκτιβ απιστια διαζυγιο μοιχεια Νέο concept του Up! παρουσιάζει η Volkswagen

γραφεια ντετεκτιβ απιστια διαζυγιο μοιχεια H VW θα παρουσιάσει στο Τόκιο ένα ακόμη concept του up!, το υβριδικό σύστημα του οποίου συνδυάζει ηλεκτρικό κινητήρα με diesel μηχανικό σύνολο……

Νέο concept του Up! παρουσιάζει η Volkswagen γραφεια ντετεκτιβ απιστια διαζυγιο μοιχεια Συνδυάζει ηλεκτρικό κινητήρα με diesel μηχανικό σύνολο

H VW θα παρουσιάσει στο Τόκιο ένα ακόμη concept του Up!, το υβριδικό σύστημα του οποίου συνδυάζει ηλεκτρικό κινητήρα με diesel μηχανικό σύνολο, ενώ σύντομα θα εξελιχθεί σε μοντέλο παρ αγωγής. Η νέα δημιουργία της γερμανικής εταιρείας ζυγίζει 1.205 κιλά, 410 περισσότερα από το XL1.

Ο κινητήρας εσωτερικής καύσης του είναι ο ίδιος με την προαναφερόμενη κατασκευή, ο δικύλινδρος common-rail diesel των 800 κ.εκ., με απόδοση 47 ίππων και 119 Nm ροπή.

Η συνδυαστική ισχύς του Twin-Up concept ανέρχεται στους 74 ίππους, ενώ για τη μετάδοση της κίνησης φροντίζει το κιβώτιο ταχυτήτων διπλού συμπλέκτη των επτά σχέσεων.

Το αυτοκίνητο επιταχύνει από στάση έως τα 100 χιλιόμετρα την ώρα σε 15,7 δευτερόλεπτα, με την Τελική ταχύτητα στην υβριδική λειτουργία να ανέρχεται στα 140 χιλιόμετρα την ώρα.

Η αυτονομία του με τη χρήση μόνο του ηλεκτρο κινητήρα είναι 50 χιλιόμετρα, με την ανώτατη ταχύτητα στην περίπτωση αυτή να περιορίζεται στα 125 χιλιόμετρα την ώρα.

Σύμφωνα με την ανακοίνωση της εταιρείας, η μέση κατανάλωση του Twin-Up είναι μόλις 1,1 λίτρα ανά εκατό χιλιόμετρα, ενώ οι εκπομπές ρύπων διοξειδίου του άνθρακα στην ατμόσφαιρα είναι 27 γραμμάρια ανά χιλιόμετρο.

Πηγή: 4troxoi.gr

γραφεια ντετεκτιβ απιστια διαζυγιο μοιχεια γραφεια ντετεκτιβ απιστια διαζυγιο μοιχεια Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος

Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης

Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, γραφεια ντετεκτιβ ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:

1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ

Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.

2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ

Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.

3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ

Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».

4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ

Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει – ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό – γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.

5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ

Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.

6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ

Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή – και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.

7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ

Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.

8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ

Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.

9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.

10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ

Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση – να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, παρακολουθηση κινητου μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες – οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.

Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.

11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ

Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.

12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ

Ναι, ντετεκτιβ πειραιασ οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, γραφεια ντετεκτιβ δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.

13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ

Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.

14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.

15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.

16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.

17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ

Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.

18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ‘Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ

Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.

19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga

Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.

20. ΠΛΕΞΙΜΟ

Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις – όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά – μπορεί να απαλύνει το άγχος.

γραφεια ντετεκτιβ απιστια διαζυγιο μοιχεια Η γενιά των τριαντάρηδων μπορεί να δημιουργεί

Μετά το επιτυχημένο πέρασμά τους από την Αθήνα  αλλά και το Λονδίνο, παρακολουθηση οι τρεις «Μάγοι» της ελληνικής δισκογραφίας, η Νατάσσα Μποφίλιου, ο Θέμης Καραμουρατίδης και ο Γεράσιμος Ευαγγελάτος συνεχίζουν το μαγικό τους ταξίδι και στην υπόλοιπη Ελλάδα, με μια περιορισμένη σειρά  παραστάσεων που αποδεικνύουν ότι η γενιά των τριαντάρηδων μπορεί να ελπίζει και να δημιουργεί ακόμα.

Την Τετάρτη 18 Σεπ Τεμβρίου το «Πέρασμα των Μάγων» παρουσιάζεται στο Πάρκο Ελευθερίου Βενιζέλου (Ασύρματος) στον Δήμο Αγίου Δημητρίου Αττικής.

Την συναυλία διοργανώνει ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού & περιβάλλοντος Δήμου Αγίου Δημητρίου.

Πάρκο Ελευθερίου Βενιζέλου (Ασύρματος): Είσοδος από οδό Αγωνιστών Πολυτεχνείου

Ώρα έναρξης: 20:30

Η είσοδος είναι ελεύθερη για το κοινό.

πληροφορίες στο τηλ: 210 9760505

Σε μια αναδρομή από την πρώτη γνωριμία τους το 2003 μέχρι τη «Δεύτερη Ακρόαση» και την «Ασπιρίνη» κι από το «Μέχρι το Τέλος» μέχρι τις πρόσφατες «Ημέρες του Φωτός», η πιο δυναμική τριάδα του σύγχρονου ελληνικού τραγουδιού παρουσιάζει μια παράσταση γεμάτη Φως, συγκίνηση, δύναμη, εκρηκτικές διασκευές και  σημαντικές στιγμές από το ρεπερτόριο που καθόρισε την πορεία της έως σήμερα.

Με το “Πέρασμα των Μάγων” – που έλαβε ενθουσιώδεις κριτικές και αγαπήθηκε από το κοινό –  οι τρεις δημιουργοί, όντας «κιόλας τριάντα», παρακολουθηση συγκεφαλαιώνουν μια δεκαετία, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ολοκληρώνουν έναν μεγάλο κύκλο, και προετοιμάζουν το έδαφος για τα επόμενα βήματά τους.

Επιμέλεια προγράμματος: Γεράσιμος Ευαγγελάτος

Ενορχηστρώσεις: Θέμης Καραμουρατίδης

Ήχος: Γιάννης Παξεβάνης

Σχεδιασμός φωτισμών: Αλέξανδρος Προδρόμου

Artwork: Κωνσταντίνος Γεωργαντάς

Παίζουν οι Μουσικοί:

Πιάνο: Θέμης Καραμουρατίδης

Τύμπανα: παρακολουθηση Φοίβος Κουντουράκης

Κιθάρες: Σωτήρης Καστάνης

Μπάσο: Γιώργος Μπουλντής

Τσέλο: παρακολουθηση Άρης Ζέρβας

Βιολί-Μαντολίνο: Δημήτρης Κουζής

Οργάνωση Παρ αγωγής: PROSPERO , www.prospero.com.gr

γραφεια ντετεκτιβ απιστια διαζυγιο μοιχεια

source: http://www.newsbeast.gr/car/arthro/606609/neo-concept-tou-up-parousiazei-i-volkswagen/




γραφεια ντετεκτιβ απιστια διαζυγιο μοιχεια…